今こそ 酵素断食！！
2017年05月10日
旭川市のしあわせ広げるエステサロン
ルミエールの東です(*^_^*)
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ルミエールしあわせのブログ
ルミエールの最新情報やキャンペーン情報
桜満開！！
2017年05月09日
旭川市のしあわせ広げるエステサロン
ルミエールの東です(*^_^*)
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旭川も桜満開になりましたね(*^。^*)！
ルミエールのそばにある公園の桜がすごくきれいだったので
思わず車から写メをとりました！！
GW真っ最中☆
2017年05月05日
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ルミエールの東です(*^_^*)
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ＧＷ！！
2017年05月02日
旭川市のしあわせ広げるエステサロン
ルミエールの東です(*^_^*)
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GW皆様どうお過ごしでしょうか？？
今日からはずっと天気もよさそうでお出かけ日和ですね(^O^)
美ボディグランプリ&GW期間限定キャンペーン！！
2017年04月28日
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ルミエールの東です(*^_^*)
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今日は美ボディグランプリ参加者のお客様の
ご紹介＆GW期間限定キャンペーンのお知らせです☆
GWのお知らせ
2017年04月28日
旭川市のしあわせ広げるエステサロン
ルミエールの東です(*^_^*)
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気が付けばもう四月終盤！！
もうすぐＧＷがやってきますね！
ご旅行に行かれる方や、おうちでゆっくりされる方
お仕事の方...皆様それぞれご予定があるとは思いますが
予定はなにもないー。。という方...
ぜひルミエールにお越しください(^O^)♪
ＧＷ、エステのお店はお休みのところが多いと思いますが
ルミエールはＧＷ中、4日のみお休みであとは7日まで休みなしで
営業しております♪
ご予約が埋まってきていますがまだ空きは多少ございますので
ぜひぜひお越しくださいませ(^_^)v♪
4月はお仕事や、お子さんの学校のイベントなどでバタバタと
忙しい方がとても多く、、、お店に来て下さるお客様も
...
GW前の駆け込みエステ
2017年04月28日
旭川市のしあわせ広げるエステサロン
ルミエール佐々木です(*^-^*)
何時もブログをご覧になって頂き有難うございます♪最近は東さんにブログを任せっきりで
久しぶりのブログ更新となってしまいました(@_@。さて、4月も残り1週間となり
いよいよ週末からはGWが始まりますが
今年は最大9連休にもなるという事で
本当に羨ましい限りです(^_^;)先週あたりからGWに向けてのダイエット痩身、脱毛、フェイシャル
などのメニューのご予約が入ってきています！
まだ多少の空きが御座いますが
GW期間中も含め、早めのご予約をお勧めいたします(*^-^*)
勿論GW中も休みなしとは言いませんが
ほぼ休みなしで営業する予定です！！
ルミエールのGWの営業については
またあらためてお知らせいたします♪
新メニュー！
2017年04月28日
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ルミエールの東です(*^_^*)
間食について２！
2017年04月18日
旭川市のしあわせ広げるエステサロン
ルミエールの東です(*^_^*)
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今日は先日の横殴りの雪から一転...
ポカポカとすごく天気が良いです♪
旭川の桜の開花も先週発表された時より少し早まり
ＧＷ中に開花するそうです(^_^)v
早くお花見したいなー♪前回の続きですが、間食するときの注意点二つ目は
温かい飲み物と一緒に食べる！
一口食べたら飲み物を一口飲む...とゆっくり交互に食べることで
満足感を得て少量でも満足感が高まるそうですよ♪
身体も温まり代謝も上がりますね(^_^)v
最後 ３つめは、１００カロリー以内が目安！
これは...結構難しいですよね笑
オススメのお菓子は こんにゃくゼリーや寒天！
あと、洋菓子より和菓子のほうが脂質が少なめで
...
間食について
2017年04月17日
旭川市のしあわせ広げるエステサロン
ルミエールの東です(*^_^*)
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今日の旭川は、なんと雪！！
もう４月の中旬なのに！！
しかも横殴りに降っております。。
さ、寒い(T_T)
今私がはまっているチョコレートがあるのですが
それがこちら！！濃厚でおいしいー(^O^)！！
あー太る。。と思いながらもついつい手が出てしまう。
甘いモノを食べなきゃなんだか落ち着かない！
どうしてもチョコレート食べたい！
となる女性多いのでは？？まさに私もその一人です(^_^;)
ダイエット中は、甘いモノ食べたら太る！！と思って必死に我慢してストレスがたまりますよね(T_T)
しかし！！間食＝太る と思いがちですが
ルールを守ると決してそんなことはありません(^_^)v